しばらくの間ぐ～たらしているうちに、とんでもないくらい体にお肉がついてしまってあわてふためいたところに、神の手がさっと差し出されました。アメリカでN0.1のセレブ・トレーナー、ジャッキー・ワーナーのトレーニング・プログラム。ジムに通ってもなかなかおちなかったお腹まわりの脂肪がたった１週間で、おおっ！と見違えるほど。
最初、”THIS IS WHY YOU’RE FAT” （あなたが太っている訳はこれだ） というジャッキーの本を読んで、興味をもったのがはじまり。彼女が言うのは、太る体質を作っている原因を取り除けば痩せられる、ということで、その詳細が論理的に説明されている。
いつくかある彼女のＤＶＤの中で、これは効く！と実感したのは「パーソナルトレーニング ウィズ ジャッキー」で、その中の４０分のプログラムでは、前腿部、後腿部、胸、背中、腕、肩、上腹筋、下腹筋などそれぞれのパーツごとに集中したトレーニングが組み合わされている。それぞれの部位において３つの簡単なトレーニングを繰り返すことによって筋力を上げていくもので、単純でわかりやすい動きとスピード感のせいか、４０分がわりとあっという間にたってしまうというもの。
忙しくてジムに通えない人にもこれはおすすめ。私のお腹も６パックのカットができて、カラダが一つにまとまってきた感じ。成功の鍵はきちんとしたフォームで、ワークアウトすること。別にジャッキーから何ももらってないけど、これは究極のシェイプアップツールとしておすすめです。
Post by Satoko on November 9th, 2010
オーガニックコットンのベビー服と布オムツ、布ナプキンのブランド、スクーンのアジア部門代表。肌にやさしく、しかもおしゃれでニューヨークセンスあふれる製品作りをつとめています。商品はすべてフェアトレードの工場で作られ、オーガニック認証を受けています！
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